下班累到癱，只想滑個短影音放鬆？ 滑了兩個小時後，你真的充到電了嗎？ 還是只剩滿滿的空虛與眼酸？

　　短影音用 30 秒的刺激填滿大腦， 看似不用思考， 實際上是在加重你的「精神內耗」。

　　滑手機不是放鬆， 真正的休息，是敢把螢幕放下一會兒： ✔ 去洗個舒服的熱水澡 ✔ 泡杯熱水看著窗外發呆 10 分鐘 ✔ 甚至只是閉上眼睛深呼吸

💡 停止假性休息，把被演算法偷走的精力拿回來。

【腦袋停不下來、越睡越累？來衡山幫你「拔掉插頭重開機」】🔌 滑手機沒用、睡覺也補不回來， 那是因為你的能量已經被內耗光了！ 來衡山，我們陪你做這 4 件事：

1️⃣ 找出漏電原因：透視你的身心狀態，看看到底是哪裡在消耗你的能量。 2️⃣ 深層排毒充電：透過能量石調理，把體內雜氣排掉，幫緊繃的身體真正充飽電。 3️⃣ 讓大腦強制關機：學會靜的功夫，不用靠手機逃避，自己就能一秒清空雜念。 4️⃣ 拿回人生主導權：學會看透情緒與盲點，不再被焦慮牽著鼻子走。

　　給自己一個下午，把散落的能量收回來，找回清爽踏實的自己。✨ 全國地方服務處據點： https://www.soulone.org.tw/our-services/